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如何学会原谅别人?

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如何学会原谅别人?_情感生活-【美语录网】
  当看到这个题目时,我觉得首先要来讨论的是:什么样的人与事可以被原谅?有些人,有些事,是不是可以不原谅?
 
  原谅,或者说宽恕,被作为一种美德一直被传颂,鸡汤文常说原谅他人也是解放了自己,似乎宽恕是只有好处没有坏处的事,甚至有人以此作为衡量一个人品格的标准。孰不知,真正良性的原谅和宽恕是需要前提的:那就是个人内心的能量与心智成熟的程度要与此匹配。
 
  对个体来说,有很多原谅与宽恕的对象蕴含着很强的负面能量,他们可能意味着对我们人格、尊严、情感的严重伤害,有时这种伤害甚至是颠覆性、毁灭性的,比如幼年时候的性侵,被亲生父母抛弃等等。
 
  个人从这样的伤害中艰难求存,重新站起来面对生活已属不易,有时我们倾尽全力能做到的不过是接受现实。如果这时超越个体承受的能力去要求我们原谅当初伤害自己的人,力不能及、心有不甘的痛苦可能会再次给心灵造成伤害。这样的原谅,对自己没有任何救赎的功能。
 
  不要单纯以外界的标准来判断、衡量自己是否该原谅,而是要体察自己的情绪与感受,体认自身当前的心智、能量水平。
 
  如果是超越了个人限制的原谅,不要强行要求自己去做,就算强行做到了也不是真的,只会给自己带来伤害。
 
  我们所要做的是努力让自己成长,用更好的自己来覆盖原先那个受伤的的自己。
 
  当我们的内心切切实实地成长了,原谅也会因为内心能量的充盈和对生活的更深体悟,自然而然地发生。

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