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你为什么这么渴求他人的肯定与认可

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你为什么这么渴求他人的肯定与认可_情感生活-【美语录网】
  有人问我,太看重对方的看法,从心理学角度讲是什么原因导致的?一直很注意对方的观点与态度,总担心自己说的做的不好,是什么原因?
 
  我们每个人的自我评价都是由“自评”和“他评”两部分组成的,当一个人以“他评”作为衡量自身的重要标准时,他就会特别在意周围人对自己的评价。
 
  越缺乏自我价值感,内心就会越渴求他人的肯定与认可。
 
  题主谈到“太”看重对方的看法,说明你已经注意到了自己对于他评的过度倾斜,这种倾斜让你的内心产生了不安,甚至已经给你的生活带来了困扰:
 
  你觉得自己好像活在桎梏中,处处不得自由,不得不让自己去满足他人的标准和要求。
 
  一旦没有满足,内心就会产生恐慌与自我否定。
 
  如果已经产生这样的情况,我们除了理解上述两种不同的评价机制原理,更重要的是深入探索自己的内心,弄清楚自己是怎么形成这样一种以他评为主,甚至必须服从他评的价值评判标准的?
 
  人的行为模式不可能凭空产生,一定是在长时间反复的熏陶和行为交互中慢慢形成的。
 
  也许我们可以回忆一下,在童年的时候,如果我们没有做到父母老师、亲戚、同学们的要求,他们会如何对待我们?
 
  是否有一些非常鲜明的事件记忆浮上心头?那些记忆可能令我们羞愧、痛苦,也有可能是令我们得到极大肯定和嘉赏的,当然,也有可能是我们耳闻目睹的他人的喜怒哀乐。
 
  这些强烈的情感体验都使得一个信念潜移默化地在我们心中扎根:“我最好做到他人所希望的,要不然……”
 
  了解这一切所为何来,重新体验我们当时当下的情绪感受,我们才能真正理解、接纳当下的自己,并从一个理性的角度来看待这一行事准则,重新找到一个合适的度。

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