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为什么心里会特别害怕影响到别人?

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为什么心里会特别害怕影响到别人?_情感生活-【美语录网】
  有人跟我说,别人睡觉时,他完全不能忍受自己发出响动,他也从来不让同租的室友帮他开门,而是一定让自己记得带钥匙。他觉得这已经超过家教的范畴了,那种影响和麻烦别人的感觉让他非常惶恐不安和焦虑。他问我,这属于心理疾病吗?
 
  是否有心理问题的一个重要考量标准,是个人内心是否有强烈的、持续时间较长的思想、情感冲突,这种冲突是否影响到了人正常的社会生活。
 
  从题主的描述上来看,你为了保证不麻烦到他人,已经对自己过分严格地要求,比如不允许自己在睡觉时发出响动,绝不能让室友帮你开门等,而且因为这种自我要求,内心也产生了明显的惶恐和焦虑。这些都表明,你确实存在着心结,或者说心理问题。
 
  但题主也不用为此感到恐惧难安,有心理问题并不是什么可怕的事,我们每个都会有某些适应不良的部分,这是非常正常的。只要我们勇于探索自我,分析思考,就能渐渐地将这部分人格统合起来。
 
  从你的表现上来看,我推测分析你之所以会有这样的心结,也许是因为你在成长过程中,曾深深地有过这样的感受:“我不能给他人添麻烦。如果给他人添麻烦,我会被认为是个不够好的孩子,甚至是坏孩子。他人会给我非常负面的回应,比如会呵斥或者责骂我,彻底地否定我。”
 
  这样潜移默化的影响之下,这种标准渐渐地内化进了你的心里,成为了你的自我要求,如果你没能做到,不用外界给予回馈,你自己的内心就会有严厉的评判,你内心的惶恐不安与焦虑就是由这种严厉评判所唤起的情绪。
 
  如果你回忆自己的成长经历,发现确实有类似的记忆,那么,我希望你能告诉自己:“我不是个坏孩子,就算给他人带来一点麻烦,他人也不会全面地否定我,他们依然会善待我。”
 
  如果你能够勇敢地在生活中进行一点尝试,比如请室友给你提供一些帮助,我相信你会慢慢地感受到,他人对于你的接纳和宽容度,在某些方面应该比你想象得要高。这种思考和正向反馈应该会慢慢帮助你改善你的心理问题。

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